Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 38,04g | Prot: 59,68g | Hh: 109,62g.
Aamiainen: Milram Edamer, Butter, Malzbrot, Kaffee. Lounas: Milram Edamer, Butter, Malzbrot, Aldi Latte Macchiato. Päivällinen: Arla Skyr Vanille . Välipalat/Muut: Lidl Saskia Mineralwasser Medium, Jeden Tag Multivitamin. lisää...
|
|
3345 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 15 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|