Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 82,24g | Prot: 43,41g | Hh: 141,89g.
Aamiainen: Avocado, Edeka Räucherlachs, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Nektarinen. Päivällinen: Gut & Günstig Rapsöl, Parmesan (Gerieben), Aldi Bolognese, Zucchini. Välipalat/Muut: Rosewein, Riva Bigger Mandel. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|