Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 23,06g | Prot: 74,50g | Hh: 130,31g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Bonduelle Кукуруза, Форель Слабосоленая, Верес Горошек Зеленый, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Омлет с Помидорами. Lounas: Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Рис Вареный, Bonduelle Кукуруза, Куриные Котлеты на Пару, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
13 heinä 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Buzu189090
|