Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 89,23g | Hh: 185,56g.
Aamiainen: Kurczak (Panierowany lub Smażony), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym. Lounas: San Bieszczadzkie Suchary, Pomidory, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sertop Ser Smażony, Kraina Wędlin Szynka Serrano. Päivällinen: Ogórek (Obrany), Kuskus (Gotowany), Zapiekana lub Pieczona Ryba. Välipalat/Muut: San Łakotki Złotokłose Owsiane. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strikesagain
|