Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 43,91g | Prot: 60,06g | Hh: 92,07g.
Aamiainen: Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Caffè, Succo di Limone, Marmellate e Conserve, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Lounas: Tomatoes, Italian Buffalo Mozzarella Cheese. Päivällinen: Cipolle, Athena Tonno al Naturale Sgocciolato, Pomodorini, Avocado, Succo di Limone, Wasa Integrale. Välipalat/Muut: Apricots, Pesca, Vigorsol Air Action. lisää...
|
|
1309 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|