Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 115,42g | Hh: 93,92g.
Aamiainen: Prime Kraft Протеиновое Печенье Кофе&Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Брест Литовск Молоко 3,6%, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Lounas: Barilla Спагетти Отварные, Петелинка Котлеты Сливочные. Päivällinen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Голубика, Домик в деревне Молоко 3,5%, Prime Kraft Яичный Протеин( Ваниль). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|