Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 97,61g | Hh: 210,05g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Activia Yogur Natural 0%, Danone Danacol Fresa. Lounas: Bizcocho, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Papa Cocida, Melón, Del Mar Pata de Pulpo Cocido. Päivällinen: Hacendado Helado de Limon, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Argal Paté Light, Manzana Roja. Välipalat/Muut: Frutos Mezclados Secos Tostados. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 31 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puertosanta
|