Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 71,68g | Prot: 60,58g | Hh: 96,20g.
Aamiainen: Muratbey Topi Peynir, Dana Kavurma, Aknaz Köy Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Päivällinen: Bereket Et Döner, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Çorbası, Şehriye Pilavı. Välipalat/Muut: Bugido Adora Bademli Junior, Yulaf Ezmeli Kurabiye. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|