Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 143,28g | Hh: 277,96g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черная Смородина. Lounas: Сельдерей, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый, Тмин, Болгарский Перец, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Капуста, Помидоры, Морковь, Редис, Имбирь, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимон, Ясо Тофу Весенние Травы. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин, Крыжовник. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|