|
hari ini makan ny banyak gara2 nyemil kacang sangrai
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 37,45g | Prot: 76,73g | Hh: 81,10g.
Aamiainen: Buah Pir, Alpukat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lounas: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Päivällinen: Pempek. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - echa_susanti88
|