Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 53,89g | Prot: 132,74g | Hh: 158,80g.
Aamiainen: Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Lounas: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Магнит Персик, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка, Говяжья Печень с Луком и Морковью Тушеные 600 Гр. Päivällinen: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Варенька Персиковое с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Просто Молоко Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Котлеты Куриные Рубленые , Магнит Авокадо, Тольяттимолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Гост Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|