|
3 недяля поддержания 1800 ккал, - 400 грамм.
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 101,89g | Hh: 207,70g.
Aamiainen: Черешня, Арахисовая Паста Классическая , Банан, Дон Густо Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lounas: Помидоры, Yelli Полба с Белыми Грибами, Куриное Филе. Päivällinen: Простой Выбор Вафли, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Помидоры, Огурец, Путассу. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Белый Хлеб, Яблоко, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра959595
|