|
12.07.: 😄 trotz 2 x sündigen am WE 😉👍🏻
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 75,92g | Prot: 114,03g | Hh: 107,17g.
Aamiainen: Zwiebeln, REWE Zwiebelmettwurst, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Vital + Fit Brot. Lounas: Nektarinen, Basilikum, Cucina Balsamico Creme, Pesto, K-Classic Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Päivällinen: K-Classic Edamer Geraspelt, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Gelbe Paprika, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Eisbergsalat, Lichtenberger Kasselerbraten, Arla Kaergarden Gesalzen, Burger Knäckebrot. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jojo_Sandy
|