Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 67,21g | Hh: 71,88g.
Aamiainen: Ovo, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Tomates, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Aipim (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Trio Barra de Proteína Cookies & Cream, Ritter Barra de Cereais Capuccino. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|