Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 38,63g | Prot: 80,81g | Hh: 117,39g.
Päivällinen: Whey Protein, Banana Caturra, Ceifeiro Semente de Chia, San Mar Psyllium, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido, Pinhão Cozido, Alface, Scala Queijo Colonial, Carne Moída Refogada. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suelene cardoso
|