|
😄😁recuperando en el regreso al trabajo
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 34,83g | Prot: 87,81g | Hh: 195,24g.
Aamiainen: Clight Jamaica , Té (Infusión), Verduras al Vapor, Guacamole, Guacamole, Frijoles Negros, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Lounas: Clight Mandarina, Clight Jamaica , Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Guacamole, Nopales, Verduras Salteadas, Tilapia (Pez), Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Päivällinen: Clight Mandarina, Clight Jamaica , Té (Infusión), Verduras al Vapor, Nopales, Zwan Queso Panela, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Bimbo Panini. Välipalat/Muut: Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Gamesa Galletas Marias, Café. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julio_5544
|