Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 69,96g | Hh: 61,24g.
Aamiainen: Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Jabberwock's low sodium chicken sausage. Lounas: Litehouse Foods Sesame Ginger Dressing & Sauce, Calavo Avocado, Lettuce, Tomatoes, Baby Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Päivällinen: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Kraft Mayo, Young Green Onions (Tops Only), Carrots, Cauliflower, Extra Virgin Olive Oil, Tilapia (Fish). Välipalat/Muut: Dinner Rolls. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
13 heinä 20 jäseneltä: jcmama777
|
13 heinä 20 jäseneltä: lonniehuffman
|
More than ten pounds gone! You are steadily chipping away at it!!! 😁 Nice job!
14 heinä 20 jäseneltä: melissatwa
|
14 heinä 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|