Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 79,28g | Hh: 177,12g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Putih Telur, Bawang Bombay Dimasak , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Singkong, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Lounas: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Tepung Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - avinarizka
|