Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 64,49g | Prot: 109,04g | Hh: 76,90g.
Aamiainen: Вьетконг Манго Сушеное, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Протеиновая Хрустящая, Кофе, Табрис Шашлык Свинина Шея, Шашлык из Курицы. Lounas: Сибирское Здоровье Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, Орехи Кешью, Черная Смородина. Päivällinen: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Миндаль, Сибирское Здоровье Протеиновый Коктейль Ваниль, Орехи Кешью, Сибирское Здоровье Питательный Коктейль Ежевика. Välipalat/Muut: Черная Смородина, Малина. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|