|
Was out of town all weekend and took the brakes off. Ate a lot of restaurant food including fries TWICE. Oh well, I planned for it. Back on it today!!
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 59,88g | Prot: 68,89g | Hh: 145,06g.
Aamiainen: Tina's Frozen Burrito. Lounas: Lean Pockets Whole Grain Garlic Chicken White Pizza. Päivällinen: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Keebler Town House Original Light Buttery Crackers, Boar's Head Vermont Cheddar Cheese (Yellow & White). lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 10,2 kg viikossa
|