Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2013
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 40,89g | Prot: 86,62g | Hh: 146,28g.
Aamiainen: Wasa Vollkorn, Gurke (mit Schale), Leicht&Lecker Gyrosschinken, Kaffee mit Milch und Zucker, Schmelzi. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grießklößchensuppe. Päivällinen: Wasa Vollkorn, Tunfisch. Välipalat/Muut: Eis, Speise Quark Magerstufe, Speisequark 10%, Gebäckmischung, Aktivia Cerealien, Möhren, Eis. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 7yekaterina7
|