Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 38,09g | Prot: 45,66g | Hh: 211,63g.
Aamiainen: Fitini Apfelkompott, Alnatura Erdnuss Mus, Feinstoff Protein Bowl, Kölln Knusprige Haferkissen Zimt. Lounas: Mamma Gina Spaghetti mit Tomatensauce. Päivällinen: Nutella Nutella, REWE Grobkorn Brot. Välipalat/Muut: Greek Salad, Muffin. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 45 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|