Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 28,69g | Hh: 163,19g.
Lounas: Orange, Sunpride Pisang Single. Päivällinen: Cheese Sandwich, Nasi Lemak. Välipalat/Muut: Garuda Kacang Telur, Tora Bika Cappuccino, Doughnut. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gitakusuma
|