Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 103,06g | Hh: 81,64g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Atum em Óleo (Enlatado). Päivällinen: Korin Coxinha da Asa, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Molico Leite Desnatado em Pó, Queijo Suíço, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grazieella
|