|
꺄 어제 밤에 그래놀라 한봉다리 털어먹었더니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 132,11g | Hh: 209,68g.
Aamiainen: 매일 매일바이오 플레인 저지방, 케일, 당근, 사과, 망넛이네 딸기빵 . Lounas: 토마토, 찐고구마, 한살림 쌀식빵, 이마트 황태채. Päivällinen: 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 바나나, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 수제 그라 놀라, 바른우유 무지방 유기농 우유. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|