Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 41,19g | Prot: 69,14g | Hh: 224,38g.
Aamiainen: McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, pure cane sugar, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Tropical Smoothie Cafe Lean Machine with Splenda Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Ultimate Club. Päivällinen: McDonald's Grilled Chicken Snack Wrap (No Sauce). Välipalat/Muut: McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait. lisää...
|
|
3593 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Running/Walk - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|