Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 33,97g | Prot: 58,69g | Hh: 65,28g.
Aamiainen: 紀文 特濃 調整豆乳, エスプレッソコーヒー. Lounas: 生卵, 肉野菜炒め. Päivällinen: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, カボチャの煮物, ピーマン, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, 西友 ワカメとタコの酢の物. Välipalat/Muut: マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, じゃこ天, 1食分のたんぱくアーモンドミルク風味. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheese-cake
|