Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 59,99g | Prot: 112,16g | Hh: 197,52g.
Aamiainen: Каждый День Цветочный Мед, Магнит Персик, Полянка Сметана 15%, Томское Молоко Творог 5%, SPAR Смузи, Пятерочка Черешня . Lounas: Bofrost Курица с Летними Овощами, Каждый День Кукуруза, Ашан Помидор, Be Fresh Редис, Окей Перец Красный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Мистраль Булгур. Päivällinen: Liebendorf Сыр Маасдам, Волжаночка Яйцо, Экор Кета , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, С.Пудовъ Русский Чёрный Хлеб. Välipalat/Muut: Свой Урожай Чёрная Смородина , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Молоково Молоко 3,2%, Healthy Food Творожная Запеканка, Полянка Сметана 15%, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Каждый День Цветочный Мед, Tree Of Life Life Isolate, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olyasem1995
|