|
Alhamdulillah sehari bner2 makan real food dan buah2an langsung turun
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 47,12g | Hh: 224,76g.
Aamiainen: Teh Tawar, Sari Roti Roti Tawar (1), Ubi Jalar (Manis). Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Yakult Yakult, Kembang Kol, Tahu Kukus. Päivällinen: Sunco Minyak Goreng, Tahu, Sayur Campuran, Telur Rebus, Singkong Rebus, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Sunpride Banana, Meranti Bolu Gulung, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brigitta Avicenna
|