Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 28,73g | Prot: 46,95g | Hh: 220,29g.
Aamiainen: Manga Palmer, Maçã, Café com Açúcar. Lounas: Aurora Suco de Uva Integral, Galo Macarrão Integral, Ovo Cozido, Alface, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Mel, Granola, Banana. Välipalat/Muut: Mentos Bala, Ovo Frito, Pão Integral. lisää...
|
|
1005 kcal
|
Harjoitus:
Treino em casa - 11 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eusayonara
|