Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 78,21g | Prot: 81,29g | Hh: 151,83g.
Aamiainen: Абрикосы, Творог 5%, Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Valio Сметана 42%, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Lounas: Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Салат Овощной со Сметаной, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Сырники от Яны, Сахар, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|