Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 39,43g | Prot: 56,07g | Hh: 78,27g.
Aamiainen: Potato Croquettes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Instant Oatmeal, Carrots , Tomatoes. Lounas: Cooked Egg White, Fried Tofu, Cooked Green String Beans (from Fresh). Päivällinen: Pineapple. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|