Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 101,53g | Hh: 115,99g.
Aamiainen: Selai Kacang, Myprotein Impact Whey Isolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Edamame, Bawang Bombay Dimasak , Kecap Asin (Kedelai), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Päivällinen: BreadTalk Cheese Cake, Putih Telur, Tumis Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|