Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
319 kcal
|
Rasva: 13,74g | Prot: 15,49g | Hh: 36,49g.
Päivällinen: Wafer Stick Vanilla Milk (Kugi), Perkedel Jagung, Cooked Corn, Tahu Kukus, Banana, Fried Beef Steak (Lean and Fat Eaten). lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sagittarius.npr
|