Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 36,78g | Prot: 68,07g | Hh: 224,63g.
Aamiainen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Перекресток Персик, Нектарин, Нектарин, Foodart Семена Чиа, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Макфа Спагетти Гречневые, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Päivällinen: Нектарин, Хлеб с Отрубями, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мёд, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Хохланд Плавленный Сыр с Грибами . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadezhdaVF
|