Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 43,86g | Prot: 85,97g | Hh: 105,48g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Американо. Lounas: Куриные Фрикадельки, Националь Булгур. Päivällinen: Кабачковая Икра, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Зеленый Лук, Красная Цена Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. lisää...
|
|
1182 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|