Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 76,88g | Hh: 188,12g.
Aamiainen: Капучино, Клубника, Черная Смородина, Малина, Каша Рисовая. Lounas: Спартак Шоколад Горький 56%, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Ого Хлебцы Кукурузные, Лодочки из Кабачка , Укроп, Помидоры, Капучино, Ponti Бальзамик, Огурец, Базилик, Петрушка. Päivällinen: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец, Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Тефтели из Фарша Индейки, Капучино. Välipalat/Muut: Био Баланс Биойогурт, Новые Продукты Хрумстик Рисовый, Клубника, Малина, Нектарин, Капучино, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|