Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 94,69g | Hh: 167,55g.
Aamiainen: Курага, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Цикорий, Красная Смородина, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Кукуруза Вареная. Lounas: Красная Цена Курага, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко Зеленое, Наша Птичка Голень Куриная, Макароны Отварные, Цикорий. Päivällinen: Кукуруза Вареная, Арла Сыр Натура Сливочный, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Красная Цена Курага, Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Цикорий. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|