|
Guten Morgen ihr Lieben! Der erste Teil vom Wochenende ist weg, und ich bin ein Wandelnder Muskelkater,... war am Wochenende insgesamt ca 5 Stunden im Tuch und hatte gestern HipHop, heute wird es mal Zeit für einen Sport freien Tag glaube ich 😅 wünsche euch einen tollen Dienstag 🙋♀️
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 64,30g | Hh: 136,86g.
Aamiainen: Äpfel, Bresso Balance, Thomy Meerrettich, Edeka Lachsforelle, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Zwiebelbrot. Lounas: Rapsöl, Möhren, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Ei, K-Classic Junge Erbsen Extra Fein, Korrekt Sonnenmais. Päivällinen: Rapsöl, K-Classic Schupfnudeln, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel, Freshona Weinsauerkraut Mild & Fein. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|