Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 35,17g | Prot: 108,32g | Hh: 125,34g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Sports Research Коллаген, Помидоры, La Tourangelle Масло Виноградное, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lounas: Индилайт Фарш Классический, Магнит Слива, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. Päivällinen: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Яблоко Зеленое, Картошка Вареная, Ясные Зори Куриная Грудка, Агросоюз Грильяж, Магнит Персик, Малина, Простоквашино Творог 2%, Кубанский Молочник Снежок 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina samovich
|