Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 44,99g | Prot: 79,68g | Hh: 56,63g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, The Vill Арахисовая Паста с Чесноком и Солью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Салат Овощной с Маслом, Соевый Соус, Кофе, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сибирское Здоровье Протеиновый Суп Томат. Lounas: Кофе, Сибирское Здоровье Батончик Кофе Pover Bar, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Päivällinen: Сибирское Здоровье Протеиновый Коктейль Ваниль, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Сибирское Здоровье Питательный Коктейль Ежевика, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|