Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 112,63g | Hh: 143,21g.
Aamiainen: Нектарин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебзавод 5 Хлеб Земгальский с Сухофруктами и Орехами, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lounas: Овощное Рагу с Говядиной, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара, Balance Хлебцы Рисовые Хрустящие, Слобода Кетчуп, Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Сыр, Портвейн, Останкино Карбонад Юбилейный, Куриные Наггетсы, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Овощное Рагу с Говядиной. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|