Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 79,79g | Prot: 91,38g | Hh: 184,20g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Шпинат, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Nordic Каша 4 Злака, Лента Хлеб Столичный, Artfruit Авокадо ХАСС. Lounas: Nesquik Какао на Молоке, Простоквашино Сметана 15%, Мириталь Пельмени Домашние Посиделки. Päivällinen: Лента Хлеб Столичный, Русское Море Икра Минтая, Межениновская Птицефабрика Купаты Шашлычные, Бахетле Кутаб с Творогом и Зеленью. Välipalat/Muut: Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Любятово Галеты Классические, Delphi Халва. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Брусникина
|