Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2794 kcal
|
Rasva: 93,70g | Prot: 189,53g | Hh: 321,51g.
Aamiainen: Justo y Bueno Yogurt Light, Iperproteico banano, Iperproteico banano, Huevo Frito sin Grasa, Pan de Trigo 100% Integral. Lounas: Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Natri Arequipe sin Azúcar Adicionada, Jugo de Mora, Espinacas Cocidas (Frescas), Quinoa (Cocida), Mojarra. Päivällinen: Fresas, Coco Seco, Mercal Granola Light, Natural Freshly Colageno Hidrolizado, Colanta Leche en Polvo Descremada, Iperproteico banano. Välipalat/Muut: Iperproteico banano, Huevo Frito sin Grasa, Alpina Queso Doble Crema , Trozos de Piña (Endulzados, Congelados), Zenú Maíz Tierno, Zenú Jamón Sánduche de Cerdo. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juan carlos cuellar
|