Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 93,32g | Prot: 75,94g | Hh: 218,64g.
Aamiainen: Своя Линия Гречка, Monini Оливковое Масло, Домашнее Яйцо, Сильпо Морковь, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lounas: АТБ Огурец, АТБ Кукурузная Каша, Красная Смородина , Гаврилівські Курчата Філе. Välipalat/Muut: Сахарный Щербет, Белая Бяроза Пломбир, Мушкетер Мороженое, Своя Лінія Торт Воздушно-Ореховый "Грильяж С Арахисом". lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Treacherous Cat
|