Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 69,50g | Prot: 39,72g | Hh: 76,22g.
Päivällinen: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Hemmer Maionese Tradicional, Subway Cebola, Subway Tomate, Regina Queijo Mussarela, Crepioca, Chinezinho Alho Frito , Estrela do Oriente Castanha do Pará. Välipalat/Muut: Queijo Minas, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
|
3693 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|