Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 18,51g | Prot: 40,68g | Hh: 124,16g.
Aamiainen: Wickbold Pão do Forno Integral, Nescau Nescau com Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Sadia Linguiça Fininha, Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Nissin Miojo Cremoso Sabor Picanha. Välipalat/Muut: Cassini Biscoito de Polvilho, Casa Suíça Bolo de Pão de Mel, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vickpereira
|