|
밤 53.5
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 32,66g | Prot: 67,64g | Hh: 126,79g.
Aamiainen: 아몬드, 계란후라이, 자두, 당근, 비트, 사과 (껍질 제외), CJ BYO 20억 생유산균. Lounas: 서울우유 서울우유, 네스프레소 캡슐커피, 구운 감자, 쌈장, 청양고추, 김치, 토마토 케첩, 양상추, 계란후라이, 상추, 고등어구이, 취나물무침, 밥, 된장찌개. Päivällinen: 말린 자두, 올리브, 양배추, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 네스프레소 캡슐커피. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|