Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2013
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 40,65g | Prot: 68,29g | Hh: 207,50g.
Aamiainen: Be Light Schinkensülze mit Ananas (Be Light), Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Be Light Schinkensülze mit Ananas (Be Light), Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Be Light Schinkensülze mit Ananas (Be Light), Be Light Holländer, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Natreen Pflaumen, Bahlsen Café-Gebäck, Mars Celebrations, Christinen Christinen Aqua Frucht, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|