|
Hormone und nur Mist gegessen
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 52,63g | Prot: 59,40g | Hh: 161,24g.
Aamiainen: Nescafe 3 in 1 Stix, miree Meerrettich , Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Bäckerkrönung Katenbrot. Lounas: miree Meerrettich , Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Bäckerkrönung Katenbrot, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Grüne Paprika, Radieschen, King's Crown Kidney-Bohnen, Ja! Schmand, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Loacker Choco & Nuts, Kinder Kinderriegel. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|